中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月1日 13時56分
バランスボールトレーニングLevel 3
プロレベルです。
バランスだけでなく、柔軟性や多数の運動パターンを使いこなすことを要求されます。
反動を使ったりもするので、出力のタイミングなども鍛えられます。
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2019/5/1
