中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月16日 08時33分

バランスボールによる外部感覚を得ることで、自分の状態のフィードバックを受けながらトレーニングすることが可能になります。
また、バランスボールによる圧を利用することでその部分の筋群の収縮を賦活します。
例えば背筋系を使う動きでもバランスボールの位置を的確に設定することで腹筋系だけでなくインナー系を賦活しながらトレーニングできるようになります。

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