中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月28日 08時24分

手のほぐし方。
※ほんとはもっとゆっくりやります。

ピッチングなど指や手首に強い負荷がかかる競技では掌の骨・筋群を良い状態に保つことが重要です。
人差し指と小指の付け根がくっつくぐらいが１つの指標です。

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