寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 4月19日 13時58分

どんな食事してるの？ってよく聞かれるのですが
私はタンパク質メインの食事にしています！
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タンパク質を最低自分の体重g(50g)取るように心がけています☺️
ギリシャヨーグルトもよく食べるのですが
明治THE GREEK YOGURTを食べ始めているのですが
ブルーベリー味がとってもお気に入り！
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甘ったるくなくて
少し甘いものを食べたい時におやつに食べたり✨
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こまめにタンパク質を食べる際に
普通のヨーグルトに比べて
明治THE GREEK YOGURTは高タンパクなので
手軽にタンパク質を補えるよ☺️
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アミノ酸がバランスよく含まれている良質なタンパク質かどうかを知る
アミノ酸スコアも100で
健康にもってこい❤
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朝ごはんか、お昼のお腹空いたときに食べてるかな☺️
いつもの食事にプラスすることで
健康な自分、ボディメイクに繋がるものになればいいなと思います☺️
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