竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 2月27日 21時55分
スイム1時間を目指して 4/12
❶キャッチは10cm
肘を曲げ過ぎてプルで水を掻ける距離を短くしているので、曲がり始めたらお終いくらいで
❷キックはプッシュ合わせ
フィニッシュで蹴り終わるくらいまで後半にするくらいで
❸ヘッドアップからの頭の位置
上げてから沈める勢い任せで位置が適当になり、呼吸でもそのままズレ始めてしまうので、頭センターを常に優先
❹リカバリーから入水はとても手前
肘を前に返したら手先はすぐに侵入位置を捉える
全体的に良好な変化、このペースの動きをリラックスして行いつつ、ストローク当たりの進み時間を伸ばし、レースでは状況に応じて筋力発揮アクセントを足してスピードアップを図る。
#HUUB 最新レースウェットスーツ #アジリス はやはりとても泳ぎやすい。
腕肩の回しやすさ、姿勢サポートありつつ締め過ぎなく、脚の浮き過ぎもなく、自然な泳ぎ感覚なのに速い。
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2019/2/27
