松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 2月20日 23時55分
*プロフィールからご覧ください♡
@atyogalife_fuchu opening member ♡
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★Yoshimi Class★
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○曜日: 金曜日 11:30〜12:30
○テーマ: はじめてのアシュタンガヨガ
○ティーチャーパーソナリティ:
くしゃっとなる笑顔が可愛くとても謙虚な先生です。ケンハラクマ氏に師事。
○アシュタンガヨガとは？: シュリKパタビジョイス先生によって伝えられたヨガのメゾット。正しくはアシュタンガヴィンヤーサヨガといいます。特徴としては順番が決まっており、毎回同じ順番のアーサナを練習します。同じ事を練習する事で毎日の呼吸の違いや身体の違いを感じることができます。
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※このクラスではアシュタンガヨガのプライマリー（初級）シリーズの太陽礼拝からスタンディングのポーズを練習します。
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先生のヨガライフ⇒ @yoshimi1321
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★Chikaco Class★
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○担当曜日:
水曜日 11:30〜12:30
水曜日 13:30〜14:30
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○11:30〜テーマ: 『 ストレッチヨガ with アロマ
〜マッサージしたように全身スッキリ〜 』
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老廃物の溜まりやすい4大リンパ節にアプローチした独自のプログラム。季節や体調に合わせたアロマを焚き、リラックスできる空間づくりにもこだわっています。
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*顔のむくみを解消するセルフマッサージも取り入れることもあり♡
*心のむくみを解消するシャバーサナを最後に行います。
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「はいてきた靴がゆるくなる！」
との声が多いクラスです♡
男性も是非♪
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○13:30〜テーマ: 『親子で楽しむ！ママの骨盤調整ヨガ〜リズム遊び＆絵本読み聞かせ・赤ちゃんの発達をサポート！〜 』
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お子様にとってパパママの笑顔は最高のパワーエネルギー‼︎ 大人のストレスが子どもへ向けられないよう、ヨガコミニケーションで暖かな家族時間を♡産後のママの骨盤ケアや赤ちゃんの知育要素を取り入れたオリジナルプログラムです。
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*デモストレーションはアンパンマンと行っていきます♪
*赤ちゃんが飽きないように沢山のおもちゃ空間を準備し進めていきます。
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先生のヨガライフ⇒ @chika0521
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★Junko Class★
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○担当曜日: 木曜日 11:30〜12:30
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○テーマ: アロマリラックスヨガ
このクラスではひとポーズごとにしっかりと呼吸を入れ、ハタヨガで丁寧に動いていきます。
アロマオイルの香りが心と体両方に働きかけ、
ポーズの効果を高めてくれます。
呼吸が深まるだけでなく自律神経が整い、集中力が高まり、自分と向かいやすくなるなどいい事ばかり♡
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*季節に合わせてオイルの調合を行い、その時期に合わせた香りをスタジオいっぱいに満たします。
*クラスの最後には、ボルスターやブランケットを使い、ゆったりと心と体を休めていきます。
*ヨガが初心者の方にオススメ。
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○ティーチャーパーソナリティ:
落ち着いた空気感で丁寧に優しく向き合ってくださるじゅんこ先生。産後ヨガ、キッズヨガ、マタニティヨガも学ばれており、女性のライフステージに合わせたヨガアドバイスも聞けるかと思います☺︎ 人が大好きな先生です♡
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2019/2/20
