寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 1月7日 22時09分

@aria_osaka でマッサージをうけてたときに
鎖骨がキレイって褒められた??
鎖骨はマッサージすると出やすいし
痩せたらめっちゃ出てくる?
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お水もたくさん溜まります?(笑)
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急激に痩せていい事→0
リバウンドするし
貧血起こすし
ダイエットのことばかりで
全然幸せそうじゃない?
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#ダイエット ハッシュタグで見てても
圧倒的に食べる量が少ない人は
一生この量で生活してくの？
無理でしょ？
おばあちゃんになったら
栄養不足ですぐ倒れちゃうよ。
健康寿命を伸ばして
健康に生きてたいし
ずーっと若く見られてたいし
幸せに生きたい！
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となると、ダイエットっていうよりも
健康になったらいいんじゃない？
健康にいいもの食べたり
腸活したり
体にいいことしたら
太らないよね?
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つまり、、、
その食事でいいならどうぞ！
ちゃんと変わりたいなら
良いものを食べなさいということです。
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ラーメン食べてもいいか！
と思えるのは
ラーメンを食べなくなった人だから。
お菓子今日は食べよう！っと食べれるのは
同じ普段食べてないから！
でも苦しくないのは
好きな食べ物が変わったから！
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ちなみに私は
友達と外食してたほうが痩せる?
見られているから。
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美意識高くできるから。
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あなたは出来る人ですか？しない人ですか？
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そういう小さなことで
差が出るものなのです。
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