門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 1月4日 13時36分

🧜‍♀️2019年ボリュームのあるハリ胸創り💕
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⬇️⬇️⬇️ 下にNew Year チャレンジの詳細があるよ🧜‍♀️💕ライブ配信日決定💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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20回x4set
①四つん這いになり、手を左右に移動したら手と手の間に胸を近づけてみて👌
②手を左右前へ一歩出して、手と手の間に胸を近づける。
※胸が大きく開くように意識してみて😉💕
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🎉Happy New Year チャレンジ🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
1/7(月) スタート!! ✔️お正月のデトックス🎉
✔️痩せやすい身体を創る👯‍♀️
✔️内側から輝くハッピーボディ💕
✔️張りの美尻をゲット🍑
✔️ポジティブマインド🥰
✔️古く硬くなった脂肪を燃焼！
✔️自信に満ちた2019年🤸🏽‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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Youtubeにアップするエクササイズを週3回やっていくチャレンジです🤸🏽‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍週の真ん中にインスタグラムのLive配信にて、その週のエクササイズを私も一緒にして行きます💪💕動画・Live配信の予定は下をチェックしてみてね👍
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動画配信予定 Youtube : HIIT ME FIT
1/7(月) 6:00
1/14(月)6:00
1/21(月)6:00
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ライブ配信予定🧜‍♀️🌺🙌
1/10(木)21:00
1/18(金)21:00
1/27(日)20:00
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎
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🆕Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
プロフィールからチェックしてみて💪✨
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美味しいSweets🌸Breakfast💘Dinnerは
ここから🧜‍♀️→ @hiitmehealth
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🌴 YouTubeチャンネル : HIIT ME FIT 🌴
詳しいエクササイズの秘訣✨は↑ここから
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています👍 ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年以上戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 創始者 Ozeki Toshiaki
ダイエットパーソナルトレーナー(1年)
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス(2015/9月〜)
#ArCHON (2017/3月)
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🌺パーソナルトレーニング🌺
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