お豆腐でヘルシー！ . こんにちは。ビジュアルフードクリエイターの白井ありさです。子供も大人も大好きなグラタンですが、少しカロリーが気になる方へ、マカロニの代わりに豆腐を使用したヘルシーなグラタンをご紹介します。ホワイトソースに「デルモンテ　食塩無添加トマトジュース」を使用し、お豆腐でも物足りなくならない味つけです。ホワイトソースはダマいらずのお手軽レシピです。ぜひ、お試しください。 . . 【鮭と豆腐のトマチーグラタン】 . 《材料　１人分》（Ａ）デルモンテ食塩無添加トマトジュース　８０ｍｌ（Ａ）牛乳　８０ｍｌ（Ａ）薄力粉　大さじ２（Ａ）ブイヨン　１個（Ａ）バター　２０ｇ豆腐　１／２丁鮭　１切れ塩　１つまみアボカド　１／２個ピザ用チーズ　２０ｇ . 《作り方》 ①（Ａ）をフライパンに全て入れ、泡立て器で混ぜながらとろみがつくまで中火にかける。 ②　豆腐は水切りをし、食べやすいサイズにカットして耐熱皿に入れる。 ③　鮭は一口大に切り塩をふり、アボカドはくし切りにする。 ④ 豆腐の上に①をかけ、③の鮭とアボカドをのせる。 ⑤　ピザ用チーズをかけて２００℃に熱したオーブンで７分焼く。 . . #グラタン　#トマト#アボカド　#チーズ　#レシピ #無塩トマトジュース #トマトジュース #無塩 #ヘルシー #デルモンテ365 #デルモンテ #キッコーマン #yummy #おいしい #料理 #グルメ #クッキングラム #デリスタグラマー #レシピ #ごはん #おうちごはん #クッキング #いただきます #インスタ映え #food #recipes. . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★「毎日がデルモンテ！キャンペーン」実施中！ ★毎日１名様にデルモンテの飲料が１ケース当たる 365日デルモンテなキャンペーンです。応募方法はアカウントをフォローして指定のハッシュタグを付けてテーマにあった投稿をするだけ！ --- 11月のテーマは「#ホット」「#夜食」--- ▼詳細・応募方法はこちらから https://www.kikkoman.co.jp/delmonte/delmonte365/campaign/ . プロフィールにあるURLからも確認いただけます♪ ▼キャンペーンに関するお問い合わせはこちら [email protected] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

kikkoman_delmonteさん(@kikkoman_delmonte)が投稿した動画 - 2018/11/18 11:00:15