KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 11月17日 15時00分
『野菜たっぷり あったか寄せ鍋』
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【材料】 2人前
鶏もも肉 150g
豚バラ肉(薄切り) 150g
白菜 300g
春菊 60g
長ねぎ 1本
しいたけ 2個
絹ごし豆腐 100g
①水 1000ml
①料理酒 大さじ3
①しょうゆ 大さじ2
①みりん 大さじ2
①顆粒和風だし 大さじ1
①塩 小さじ1
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【手順】
しいたけは軸と石づきを切り落としておきます。
1. 白菜はざく切りにし、白い部分と緑の部分に分けておきます。
2. 春菊は5cm幅に切ります。長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。しいたけは表面に米字に切り込みを入れます。絹ごし豆腐は6等分に切ります。
3. 鶏もも肉は一口大に切ります。
4. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
5. 土鍋に①を入れ中火で沸かし、沸騰してきたら3を入れ色が変わるまで弱火で煮ます。
6. 1の白い部分、4を入れ弱火で10分程、白菜がやわらかくなるまで煮ます。アクが出たら取り除きます。
7. 1の緑の部分、2を入れ蓋をして弱火で5分程野菜類がしんなりするまで煮たら完成です。
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【コツ・ポイント】
調味料の量は、お好みで調整してください。
お好みのお肉や野菜でお作りいただけます。
旨味たっぷりの汁が出来ますので最後にうどんを入れたり、おじやにすると美味しいですよ。
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【レシピの紹介】
寒い時期の定番メニュー、寄せ鍋は市販の汁もありますが、お家でも簡単に作れますよ。しょうゆ味は飽きのこない定番の味です。色々な肉や野菜を入れて簡単で栄養満点、体ポカポカ温かい一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
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2018/11/17