西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月13日 20時35分

.
#ペア筋トレ
代謝上げの簡単スクワット💡
.
スクワットはフォームを間違えると
前ももが発達して
パンパンの太い脚になってしまう可能性が💦
(私も実際経験した😖)
.
.
まずはしっかり、もも裏に効かせる感覚や
正しいフォームを知ることが大事なので
そんな時、このペア筋トレは
簡単だし前ももが入りにくいので
オススメ😍‼️‼️
.
.
.
.
.
#ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #体幹 #筋トレ女子 #桃尻 #美尻 #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #nikewomen

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する