西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月9日 20時50分
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#お家で出来る筋トレ
お腹周りの引き締め‼️⭐️
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1人でも出来るし
ペアでも出来る
#ニートゥチェスト
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つま先と膝はなるべく離れないように
腹筋意識〜???
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左右5周ずつを3セットくらい??
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2018/11/9
Lifmo(リフモ)さんがフォロー