忙しくても片手でパクッ！ . こんにちは。毎朝、朝食はほぼ立ち食い、つまみ食いの薦田富美子です。そんな忙しいお母さんにも、塾や習い事で時間のない子供達にも、ちょっとお腹が空いた時にこのオムライスがあるととっても重宝します。食欲のわくアプリコットオレンジ色のチキンライスは、トマトの旨味が加わり、優しいお味です。たくさん作っておいて冷凍もできます。お母さんの味、作り置きしませんか？ . . 【焼きオムライス】 . 《材料　２人分》（Ａ）玉ねぎ　１／４個（Ａ）鶏もも肉５０g （Ａ）しめじ　１／４パックピーマン　１／２個サラダ油　小さじ１デルモンテ食塩無添加トマトジュース　　１／２カップ塩　少々こしょう　　少々ごはん（温かいもの）　　３００g 溶き卵　１個分サラダ油　　大さじ１デルモンテ　トマトケチャップ適宜 . 《作り方》 ①玉ねぎはみじん切り、鶏もも肉は１ｃｍの角切り、しめじは１ｃｍ長さに、ピーマンは種を取り除き、粗みじん切りにする。 ②フライパンにサラダ油小さじ１を入れ、（Ａ）を炒める。しんなりしたら「デルモンテ食塩無添加トマトジュース」を入れて、汁気がなくなるまで煮詰める。 ③ごはんに、②と溶き卵、ピーマン、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。 ④フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、セルクルをおいて③を１／４ずつ平らに入れる。中火から弱火で表面カリッと焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して、スプーンで中身を押さえつけ、表面と同様にこんがりと焼く（火傷に注意してください）。 ⑤④を器に取り、片方にお好みでケチャップを塗り、サンドしていただく。 . . セルクルがない場合は、ホットケーキのように落とし焼きにしましょう。 . . #焼きオムライス#フィンガーフード#忙しい人へ#作りおき#濃縮トマトジュース #無塩トマトジュース #トマトジュース #無塩 #ヘルシー #デルモンテ365 #デルモンテ #キッコーマン #yummy #おいしい #料理 #グルメ #クッキングラム #デリスタグラマー #レシピ #ごはん #おうちごはん #クッキング #いただきます #インスタ映え #food #recipes #cooking. . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★「毎日がデルモンテ！キャンペーン」実施中！ ★毎日１名様にデルモンテの飲料が１ケース当たる 365日デルモンテなキャンペーンです。応募方法はアカウントをフォローして指定のハッシュタグを付けてテーマにあった投稿をするだけ！ --- 9月のテーマは「#スープ」または「#お弁当」--- ▼詳細・応募方法はこちらから https://www.kikkoman.co.jp/delmonte/delmonte365/campaign/ . プロフィールにあるURLからも確認いただけます♪ ▼キャンペーンに関するお問い合わせはこちら [email protected] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

kikkoman_delmonteさん(@kikkoman_delmonte)が投稿した動画 - 2018/09/17 11:02:16