佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 8月30日 22時47分

?うまうま捕食?
・プロテイン&オートミールパンみたいなクッキーみたいな✨
→プロテイン、オートミール、バナナ、豆乳。
.
.
NO 小麦粉。
NO 卵。
NO 砂糖。
.
.
マジうまうま✨
薄く焼けばクッキーみたくなるし！
このぐらいならカントリーマアムみたいになる笑
これ最高な捕食……！！
いろなカテゴリー、競技の選手が取り入れられる捕食?
作るのもめーっちゃ簡単♡
.
オートミールは、今年になってから取り入れてます✨
減量の時も普段も?
これがまたいー感じなんです！！
体重コントロールしやすい✨
オートミールは、GI値は低いけど栄養価は高い。。
.
.
今日は、仕事→パーソナルトレーニング→ジムトレーニング✨
捕食もバッチリ?
簡単だし、美味しいし最高！！ ?アスリートのリアルなアスリート飯?
#アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #減量 #ダイエット #体重コントロール #料理 #ダイエット食 #減量食 #アスリート飯 #写真 #カメラ好きな人と繋がりたい #カメラマン募集 #自炊 #ヘルシー #簡単 #うまい #幸せ #感謝 #笑顔 #ライフスタイル #リアル #プロテインクッキー #捕食 #手作り#プロテイン#オートミール

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する