服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 8月27日 22時42分

今日も持参のおばあちゃんパジャマで失礼。
どこでもお顔の体操習慣。 🚗の旅は何度もSAのお手洗い休憩をしますが、わたしはトイレに入ったら何か「体も顔もストレッチ」をすることに決めています‼️ なのでお家はもちろん、外出先でもです😉

そういった積み重ね、継続は力なんです‼️ これはもう努力じゃなく習慣❣
習慣化するまでは努力が必要ですね。

綺麗な方やモデルさんが何もしてません〜
と仰るけど、その方々には努力と思わないことで普通なことが綺麗習慣なのだろうな。

私は顔の体操は習慣、ヨガやストレッチも習慣、トレーニングはまだ努力段階って感じね✨

体も顔も素直‼️
やれば変わるし、やらなくても変わる。
唯、この両者変わる方向は真逆⇄

開脚と腕立てとダウンドックして寝ます。

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もっと可愛いパジャマも持ってるけどこのおばあちゃんみたいなパジャマの快適さやみつき

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