もぐー（mogoo）のインスタグラム(mogoo_tv) - 6月19日 17時28分

お弁当に映える可愛いおかず♪『ほうれん草のぐるぐる肉巻き』
.
■材料
1人分
・ほうれん草　2束
・豚ロース薄切り肉　4枚
・片栗粉　適量
・サラダ油　適量
・焼肉のたれ　大さじ2
.
■作り方
１．ほうれん草は洗って根を落とし、ラップで包んで500wの電子レンジで2分加熱する。
２．豚ロース薄切り肉に１をのせ、くるくると巻き、片栗粉をまぶす。
３．熱したフライパンにサラダ油をひき、２の巻き終わりから焼く。
４．余分な油をふきとり、焼肉のたれを加え、煮詰まったら完成！
調理時間：15分
.
レシピの検索や保存ができるiOSアプリはプロフィールのリンクからダウンロードできます♪
.
#もぐー #mogoo #ほうれん草のぐるぐる肉巻き
#料理 #レシピ #献立 #おうちごはん #手料理 #食卓 #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #お昼ごはん #ランチ #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #ほうれん草 #お弁当 #おべんとう #弁当
#food #recipe #instafood #cooking #japanesefood #yummy #delicious

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する