Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 6月5日 20時48分
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【これだけで2つが叶う?】
一つの動作なのに、ウエスト痩せも二の腕痩せも叶う?!
夢のようなヨガをご紹介?
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◆ウールドヴァ・ハスタ・アーサナ◆
①ゆっくり上体を持ち上げます
②しっかり息を吸って腕を伸ばします
③腕を上に伸ばして、左右に倒れると腹斜筋に効きますよ?
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楽ちんダイエットで即効痩せ?
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2018/6/5