増山敬子のインスタグラム(keikomasuyama) - 4月25日 17時27分
明治THE GREEK YOGURT と村田友美子先生の特別レッスンにみんなで行ってきました✨
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今回新発売された明治THE GREEK YOGURT はふつうのヨーグルトに比べてたんぱく質を多く含んでいるそうで、トレーニングしたあとにたんぱく質を意識してとるといいというアドバイスをいただきました♡
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ヨーグルトだと手軽にとれるしこのヨーグルト濃厚ですっごく美味しかった♡
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またアウターマッスルよりもインナーマッスルを鍛えることや、膣トレーニングが重要など、かなり勉強できるレッスン楽しかったです♪
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2018/4/25
