CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 4月25日 12時46分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.12
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午後3時までに
昼寝や仮眠をとることで、
作業効率がアップ！
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お昼ご飯を食べたらカフェインをとって、
10～20分くらいの仮眠を。
カフェインは服用後20分後くらいに
効いてくるので、目覚めがすっきりしますよ✦
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