CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 4月13日 12時07分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.9
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ついつい遅くまで食べ飲みして
そのまま寝てしまうってこと
ありませんか？
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満腹状態で寝ると胃腸が消化に
エネルギーを使うため、
なかなか眠れなく・・
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寝る3時間前までに食事を
済ませるのがオススメです?
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