にぎりっ娘。さんのインスタグラム写真 - (にぎりっ娘。Instagram)「* 2/19 月曜日の#手抜き弁・先週、常備菜で作ったそぼろを冷凍していたので、 #そぼろ弁当。・・手順としては、・そぼろを耐熱皿に移して、レンチン ↓その間に卵そぼろを作る。 ↓ エビを焼く。 ※①ガーリックオイルで焼き、ハーブソルト、ブラックペッパで味付け ↓ 人参を型抜きして、ちょっとの水を加えてふんわりラップをし、1分ほどレンチン ↓ 盛る。（ブロッコリーは前日塩ゆでしていたもの）・ ※①ガーリックオイル（オリーブオイルにニンニク・鷹の爪・ローズマリーを漬けた油）・こんな感じです。・ ▼昨日2/19（月）のお弁当そぼろごはん（卵・肉）桜人参エビのガーリック焼きブロッコリー * #お弁当中#お弁当#愛妻弁当#おべんとう#旦那弁当#手作り弁当#ランチ#lunch#lunchbox#obento#bento#お弁当じまん #cookingram#クッキングラム#らくらくお弁当#ハンズ弁 #もクラシル#KURASHIRU#kurashirufood#locari_kitchen#デリスタグラマー #lin_stagramer * お弁当作成動画配信中 youtube内検索で「お弁当中」か「にぎりっ娘」で検索してね😘」2月21日 18時30分