服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 1月19日 14時11分

年明け前から予定していたファスティングが来週末からスタート。

20名以上の方が集まってます！
私の生徒さんも数名一緒にスタート✨

来週も友達と集まって飲んじゃうからそれが最後の晩餐だな〜? 年末年始からずっと好き放題食べ放題の体内のリセット。
内臓機能を高めるぞ〜✨ 体重計には乗らずに体型でしか自分を把握してないので今何キロなんだろ。
スタート前に体重、体脂肪と筋肉量測ってこようと思います。

痩せるんじゃなく引き締めたい❤️
むしろお尻は大きくしたいくらい?
でもお腹と腰のぜい肉はもっと減らしたい❤️
今は下腹部と胸筋が筋肉痛です✌?️ 真冬のファスティングは久々なので寒さ対策をしっかりしようと思います?

顔は痩せたらダメなのでしっかり顔ヨガトレーニングします✨
こめかみから頬がこけたら絶対?。
痩せちゃったね〜(＝老けたね)になるから注意。
顔色も悪くなったら綺麗に見えないもんね✨

2月の始めはスッキリした自分になってるハズ。
がんばろーっと✨

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• organicsalonkahala2015