MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 1月16日 21時38分

サイドプランクで体幹トレーニング。体幹を鍛えるトレーニングとしてすっかりおなじみになったプランクのサイドバージョンです。難しいバージョンと簡単バージョンも合わせてご紹介しているので自分のレベルに合わせてトライ！
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30日チャレンジアプリにもプランクがあるのでぜひチェック！
オリジナルチャレンジも作れるので、自分だけのボディメイク計画を立てるのも◎みんなのオリジナルチャレンジも一部ご紹介します！
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