Spolayのインスタグラム(spolay_) - 12月30日 12時00分

「大掃除しながらエクササイズ❗❓お部屋も身体もすっきりしちゃおう?」
-
今回はSpolayの動画のなかから「大掃除中にできるながらエクササイズ」を3つご紹介します。
大掃除しながらエクササイズすれば、お部屋も身体もすっきりしちゃうかも……❗
ぜひ一緒にやってみてくださいね?
-
【出演・監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）／和田清香（ダイエットエキスパート）／奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
-
#ながらダイエット #ながらトレーニング #ながらダイエット #ながらエクササイズ #大掃除 #大掃除中 #大掃除しなきゃ #大掃除day #大掃除の日 #お腹 #お腹痩せ #太もも #太もも痩せ #太もも引き締め #二の腕 #二の腕痩せ #年末 #年末太り #年末ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する