服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 12月16日 19時48分

#トレーニング記録

昨日は背中
今日は腕と肩

ダンベルが16キロ 10レップ初めてできた。
ショルダープレスが急に伸びて50キロ、10レップできた。
2週間前まで42.5だったのにー。

筋トレはどうしても口を横に引いたり力むので、インターバルの間はお顔のストレッチや魅惑の頬を作ったり。

なぜカラダを鍛えるのに顔を鍛えないのか、、。
BBJのポスターなど見ていると、カラダは素晴らしい❣
けど食いしばりによる咬筋の発達と減量による顔のたるみがどうしても気になってしまいます。
特に40代以降の男性選手ー😳
あれだけ素晴らしい肉体なのでお顔もして欲しい！！
お肌も艶でるし、、、 お顔は減量しないで張りが出るようにみんな必要なトレーニングして欲しいわー❣❣
ステージ映えも変わる(^O^) #トレーニング#筋トレ#ダンベル#BBJ#表情筋

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