Soweluのインスタグラム(sowelu_) - 8月2日 19時59分

昨日のソエトレ♥️
@t.balance で今回も美尻作りトレーニングを中心にくびれ作りの腹筋もがっちり追い込んできたよ💪🏻‼️今回紹介するのは美尻を作るこのトレーニング‼️両手をお尻のほっぺに添えて、お尻を意識しながらスクワット‼️
お尻の筋肉を1番使ってるなって思うとこで止めて上がるのがポイント☝🏻💡
今日はイイ感じに筋肉痛だー👍🏻
筋トレ後はタンパク質豊富な大豆類、魚、肉、卵等を食べるかプロテインをしっかりとってねー😃💕
Thankyou tomoyuki🙏✨
@tomoyukisekine
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