浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 7月24日 20時07分

♯ホットバナナヨーグルト
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ダイエット中に
一番手軽に食べられるフルーツといえば
バナナですよね?
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でも?南国で育ったフルーツは
カラダを冷やす作用があります?
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そこでカラダを冷やしにくい
バナナの食べ方を紹介します?
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①バナナを皮ごとオーブンで焼く
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バナナは皮が黒くなるくらい焼きます❣️
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オーブンが無い場合は
魚焼きグリルでもOK?
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②ヨーグルトをレンジで1分チンする
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③オーブンで焼いたバナナを剥いて
切ったものをヨーグルトの中に入れる
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④お好みでシナモンやはちみつを入れる
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その他にも食パンの上に
薄目に切ったバナナを乗せて
トーストしてもOKです?
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これでカラダを冷やさずに
美味しくヘルシーに食べられるので
試してみてね?
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