鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月5日 11時27分

昨日さ土砂降り雨の中DAC(ドリームアシストクラブ)の定期練習会でした♪
サロマ湖ウルトラマラソンやロングのトレイルレース明けの方も参加されていて非常にモチベーションが高いなぁ！と刺激をいただきました?
昨日は2km+1kmを2セット！
土砂降りのロードで感覚の良い走りができたので今週末に出場する5000mは18分切りが見えてきました✨✨
体重は大きく減っていませんが身体つきを見ると体脂肪が明らかに減ってきたのも嬉しい限りです。
摂取栄養素のバランスの見直しや継続的な加圧トレーニングやスピード練習、ロング走、ペース走などで調子が上がってきました。
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