とろ〜りチーズとクリームが濃厚たまらない#鶏肉とゆで卵のグラタン ♡ 彩り豊かな食材で見た目も華やかなレシピです♪ お子様が1日に必要なカルシウム1食分がこの1品で摂れちゃいます！ [Presented by ロート製薬] . . ■材料　2-3人分鶏もも肉　1枚=200g 玉ねぎ　1/2個じゃがいも　2個ブロッコリー　　1/2個　(120g）プチトマト　6個ゆで卵　1個バター 20g 牛乳　400cc 粉チーズ　大さじ1 ピザ用チーズ　　80g 小麦粉　大さじ4 塩　小さじ1/2 こしょう　少々 . . ■手順 1.　玉ねぎは薄切りにし、ブロッコリーは小房にわけ、じゃがいもは一口大に切って水に5分さらして水気を切る 2.　ゆで卵は４等分に切り、鶏肉はひと口大に切る 3.　耐熱ボウルにじゃがいもを入れて水大さじ2（分量外）を入れてふんわりとラップをかけて600wで5分加熱する。 4.　フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める 5.　小麦粉を振り入れて全体に粉っぽさがなくなるまで混ぜる 6.　牛乳を加えて全体に混ぜ、ふつふつとしてきたらじゃがいも、ブロッコリーを加えてとろみがつくまで混ぜながら煮て、塩、こしょうで調味する 7.　6にピザ用チーズの半量を入れて混ぜる 8.　耐熱容器に入れて、ゆで卵とトマト、ピザ用チーズ、パルメザンチーズをのせて、200℃に予熱したオーブンで20分焼く . . 作ったら#デリッシュキッチンというハッシュタグをつけて写真を投稿して下さい♫ . . 1日に必要な栄養素が摂れる料理を毎日作るのは大変・・・・「セノビック」なら成長期に大切な栄養素*1 をたっぷり配合！毎日の栄養補給を手軽にサポートします！ ※カルシウム・鉄・ビタミンＤセノビックが買えるのは通販だけ！ ↓詳細はこちら↓ http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=YdvnPP3G&ai=a58f99b1521ea6 . . ・成長期の子供の1日に必要なカルシウムは500〜600mg* ・当レシピのトータルカルシウム量590mg ※日本人の食事摂取基準（2015年版） #delishkitchen #delishkitchentv #でりっしゅ #料理 #クッキング #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #カルシウム #ロート製薬 #セノビック #food #instafood

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2017/04/24 18:27:05