こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 4月23日 21時28分

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作り置き。（日々のお弁当2個分&私のお昼用）
酢の物とぬか漬け以外は2〜3日で食べきりです。
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1.油揚げのひき肉巻き煮浸し
2.つくね団子（冷凍保存用）
3.タンドリーチキン
4.ベーコンとピーマンの麺つゆごま油炒め
5.エリンギの粉チーズハーブ焼き
6.切り干し大根と人参煮
7.黒豆のあっさり煮
8.さつま芋のはちみつバターソテー
9.味玉（ケチャップソース）
10.春菊のピーナッツクリーム和え
11.こごみのマヨ醤油和え
12.みょうがの甘酢漬け
13.れんこんと人参と大根の甘酢漬け
14.紫キャベツの中華ナムル
15.ドラゴンフルーツのはちみつ漬け
16.自家製ぬか漬け（人参・胡瓜・ラディッシュ）
17.自家製麺つゆ
18.自家製白だし
19.自家製甘酒
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3.8.10.12.13.17.18.は
著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。
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その他のpicはLINEブログに掲載しました。
宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎
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コメント欄おやすみ中??
いつもありがとうございます◡̈
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#こころのたね作り置き
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