makahou_のインスタグラム(makahou_) - 4月19日 19時18分

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こんばんは☺️
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今日も良い天気で久しぶりの友達とランチ?
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明日も元フラ友とランチ?
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連日楽しいことばっかりで、充実✨✨
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昨日は、帰ってからトレーニングよりマッサージ重視で頑張りました??
今朝も❣️
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そしたら、めっちゃ柔らかくなって、今まで以上にプルプル??
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でも、痩せるためにはまずは筋肉や脂肪をとにかく柔らかくしないと、燃焼しにくいからもう少し頑張ります??
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筋トレ、マッサージを繰り返して脚を締めていかないと❤️
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最近は気温も高くて踏み台昇降やってると汗かきやすくなって、体重も体脂肪率も良い感じに?✨✨
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キープしたいけど、なかなかキープできないのが難しい?
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食べて動こう??
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そして、#今日コーデ ?
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明日はネイルのお直しも❤️
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今日もお疲れ様でした☺️
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