千波のインスタグラム(chinami19880612) - 3月9日 14時09分

【肩甲骨を動かす】
肩甲骨まわりがカチカチにならないように
1日に数回動かしてます?
肩甲骨放置してたら
どんどん凝り固まり
顔にも影響が！
初めは動かし方すらわからず手も届きませんでしたがなんでもやれば変わる♡
*
外面磨きだけで心が満たされない方はぜひ✨
【マインド+筋トレエクサclass】
4月受付中?️‍♀️5月仮日程公開
←キャンセル待ち受けてます。詳細はblogから✨?
【ライブ配信】
急なトラブルの為日程変更します??すみません??
筋トレ専用→@chinamimovie
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