渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 2月7日 23時17分

#ヨガメモ

ヨーガの5つのポイント
・
1: 適切な運動(asana)
2: 適切な呼吸(pranayama)
3: 適切なリラクゼーション(savasana)
4: 適切な食事法(vegetarian)
5: ポジティブな思考(vedanta)と瞑想(dhyana)
・

ヨガだけでなく…心と身体のヘルシーライフを送る為に必要なこと❤︎
____________________
The five points of YOGA
1 : Proper exercise
2 : Proper breathing
3 : Proper relaxation
4 : Proper diet
5 : positive thinking & meditation
_______________________
#yoga #yogalife #sivananda #sivanandayoga #lifeisgood #iloveyoga #ヨガ #ヨガライフ #ヨガライフアドバイザー #妊娠中のpicだから巨乳 #ヨガメモbysaya

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する