もぐー(mogoo)のインスタグラム(mogoo_tv) - 2月2日 17時02分
これぞワザアリ!2品作り置き♪『キャベツ1/2個使い切りレシピ』
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提供:ニチバン
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みなさん♪どんな作り置きが好きですか?コメント待ってます☆
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■材料
2人前
[肉みそキャベツ]
・キャベツ/葉の部分 1/4個
・ごはん お茶碗2杯分
・合いびき肉 200g
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・みそ 大さじ1
・塩 ひとつまみ
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[塩ダレキャベツ]
・キャベツ/芯の部分 1/4個
・鶏ささみ肉 2本
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・昆布茶 小さじ1/2
・ごま油 大さじ1/2
・レモン 適量
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■作り方
1.[肉みそキャベツ]を作る。キャベツをざく切りにする。
2.ボウルに1、合いびき肉、みりん、しょうゆ、みそ、塩を入れ、軽く混ぜる。
3.ラップをかけて電子レンジ500wで7分加熱し、お茶碗に盛ったご飯にのせて完成!
4.[塩ダレキャベツ]を作る。キャベツを細切りにする。
5.器に鶏ささみ肉、酒を入れふんわりとラップをし、電子レンジ500wで3分加熱する。
6.密閉袋に4、粗熱をとってほぐした5、塩、昆布茶、ごま油を入れ、よくもみ込む。
7.冷蔵庫に入れ、30分置く。
8.皿に盛り、レモンを飾って完成!
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2017/2/2