Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 1月6日 02時05分
腹斜筋エクササイズ (腹筋)
・それぞれ10回ずつ
・左側の腹斜筋を使うときは(動画参照)、右側のお尻(臀筋)に重心をおきます。
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For your obliques. •10reps/ movement •make sure your weight on your right hip (glutes) when you train left obliques like the video.
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2017/1/6