鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 11月25日 08時57分

午前にトレーニングするのですが、起床後～朝食～トレーニング終わったあとまでの栄養摂取が、とても大切！

因みに写真は、あっという間に出来る、お気に入の１つ ⚫起床後 アミノ酸スタック摂取後～ ・ファインラボカレー
・低脂肪チーズ
・ナッツ類多いミューズリー ・カレーパウダー追加、甘味料、塩
・ブロッコリー
・※カーボ増やすときはパスタ、ニョッキなど追加するときもあります。

食後に、ビタミン、ミネラル、乳酸菌、オメガ3フォーミュラー、消化酵素

この辺りは基本ワンセット必須～

トレーニングまでもう２回～栄養は入れます。
炭水化物多目の食事と、トレーニング前のプレワークアウトドリンク

そして、トレーニング中のドリンク、ポストワークアウトドリンク、トレーニング直後の食事と～その後2時間以内の食事～

この起床後からトレーニング終わってからの食事２回までのタイミングを、基本中の基本として、年間通して徹底してます。

この感じのを15年以上続けています。

#ボディビル #bodybuilding #PCBF #IFBB #transformation #motivation #workout #muscle #training #fitness #phsique #fitnessmodel #ファインラボ #finelab #ファインラボフィット #finelabfit #サプリメント #ベストフィジークジャパン #ベストボディージャパン #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #teampastorpump #ファイナルグリーンmax

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• finelabfit
• fine_lab_official