双極性障害Ⅱ型の軽躁の状態は、うつ状態を抜けて、とても気分がよく感じます。うつ状態のときに停滞していたことを一気に進めるのも楽しく、心身共に調子がいい状態です。・周りからも「遅れを取り戻そうとしているのかな」とか「元気になったのかな」と思われるようですが、そこで調子に任せて無理をしすぎると、すぐうつ状態に落ちてしまいます。そうすると「気分の波の切り替わりが早くなってしまっていく」と言われているので、調子のいいときもほどほどに過ごすのがいいようです。・とはいえ、苦しいうつ状態から抜けたときは本当に世界が明るくなったような気持ちになるので、「病気なんてなかったのかもしれない」「治ったのかもしれない」と毎回思ってしまいます。そんな風に楽しく気分いい状態を抑えなければいけないと知ったときは、すごくつらかったです。・でも、気分の上下によって自分自身の言動がころころ変わり、まるで嘘をついているようになってしまったり、上がり下がりに自分自身がついていけず疲れてしまうようもなっていました。・なので今はあまり一喜一憂することのないように、調子の良いときも悪いときも「これも波のうちなんだ」と考えるようにしています。ものすごく調子が悪いときは難しいこともありますが、気持ちを安定させて過ごすことを大事にするようになりました。・・・「双極性障害Ⅱ型」って知ってる？躁うつの波が激しい病気とともに暮らすイラストレーター・ますぶちみなこさんが伝える、無理のないペースで生きる大切さイラスト:ますぶちみなこ @minakomasubuchi #双極性障害 #双極性障害ⅱ型

soar_worldさん(@soar_world)が投稿した動画 - 2016/10/06 18:31:03