上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 9月24日 20時43分

お待たせしました?
本日の#ひぃエット はなんと動画です?！！
最近私がはまっているゆるゆる筋トレを
紹介したいと思います！
その名も〜腹筋と太ももを同時に鍛えられる
エクササイズ〜です??
脚を上げる筋トレはもともとあるし
始め腹筋鍛える目的でやってたんだけど
なんかもっと使い道ないかなと思って
脚を左右に振ってみたら意外にも
脚トレにもなる！？と思ったので
勝手に筋トレメニューにしました?笑
寝る前とか布団の上でもできるゆるさから
ゆるゆる筋トレという名前です。笑
私的にはこれやってると脚の筋肉が
柔らかくなって次の日むくみも残ってないから
個人的にはとても良いなと思ってます?
みんなもぜひやってみて??
そして最近筋トレにはまりつつあるので
みんなも何かオススメの筋トレあったら
教えて下さい?
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