Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 9月13日 16時08分
ヨガのダイエット効果とは？
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ヨガの動き自体はカロリー消費が激しいわけでもなく、脂肪燃焼を積極的に促進してくれるものではありません。
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しかしゆっくりと身体を動かすことでインナーマッスルが、さまざまなポーズを取ることで普段使わない筋肉が刺激されるので基礎代謝を上げるのに効果的なのです。
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2016/9/13
