makahou_のインスタグラム(makahou_) - 8月28日 18時27分

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こんな時間になってしまった??
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お返事前に失礼します???
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ボディチェックの前に、
#Ｏ脚治し を動画にしてみました??
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めっちゃ難しい…?
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お昼食べた後のお腹で失礼します??
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Ｏ脚って、#内股で膝が内側を向いてるのが一般的 みたいです。
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そして、#反り腰の方が多い 様です?
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なので、内股治しをやってみました?
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✨まずは、いつも通り立ちます
✨膝頭を意識して、正面を向く様に外側にひねる感じで
✨骨盤を立たたせてお尻を締めるようにすると膝頭が正面向いてきます
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この動作を繰り返すと良いようです?
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何事も諦めず根気よく???
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でも、あくまでもセルフケアです??
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私は、向かって左脚の膝が外を向いているので矯正中です???
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意識しないと、外を向いてしまいます?
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まっすぐな脚を目標に頑張りましょう〜〜??
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#私は一応Ｏ脚ではありません

#Ｏ脚治し#内股#反り腰#骨盤立たせる
#まっすぐな脚になりたい
#お昼後はヤバイ
#ただでさえ今日はヤバイのに
#ダイエット#ダイエッター
#ボディメイク
#X脚治し動画は難しい
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