makahou_のインスタグラム(makahou_) - 8月28日 12時15分

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おはようございます?
こんにちは?
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今日は涼しいのよ…?
涼しいのよ…?
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朝トレで、思いっきり滝汗がかけないのよ…?
微妙な汗しかかけないのよ…?
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今日は朝食postから?
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最近パンの食べすぎで便秘がちな私…?
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昨晩#便秘解消茶 を飲んで寝たので、今お腹張ってます??
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なので、追い打ちをかけるようにこんな#朝食 でした??
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✨ネバネバ
(納豆、めかぶ、もずく酢)
✨トマト寒天(#チアシード 入り)
✨トマト大１個
✨イカ、あさり、豆腐の煮物
(私は食べない夕飯の残り)
✨セブンのレモンパウンドケーキ
✨コーヒー
(コレが便秘には効く)
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この朝食の前に、
✨青汁入り#ソイプロテイン ✨大量な美容やビタミン類のサプリメント
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ボディチェックは、また後でしますね✨
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食材の買い物行ってきます?
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では、みなさん良い週末を〜☺️?
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#今朝#朝食#お家ごはん#ダイエット#ダイエッター
#トマト寒天は毎日
#トマト大好き
#パンはもっと大好き
#普段朝食でパン3個食べてます ??
#夕飯は食べない健康法をしています
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#makahouフード
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