みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月16日 18時44分

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■夜ご飯 18:00〜糖質制限
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・胸肉 100g にんにくニラ炒め
・ブロコリ、ワカメ
・ほうれん草４本
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この小鉢で、ほうれん草４本！！
茹でたら少なくなるからキライだ?
↑少なくはない。
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事件です！！
お盆休みで商店街のスーパー、八百屋。
全部やってませんでした（´･ω･`）
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冷蔵庫には、なめこと、ヨーグルトしかない。
冷凍庫には、鯖と鮭とラム肉、胸肉。
あとブロッコリーとオクラが冬眠中。
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お外は台風・・・☂️
木下ゆうかちゃんは、生春巻きとフォー10袋。
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隣の駅のマルエツまで行くのやだ?
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昔だったら台風の日は
#ピザハット か#銀のさら だわ?
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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