鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 8月14日 16時45分
2016/8/14 killing legs train,No3.
Hack squat.
本日コンテストに向けての脚トレーニングの5種目め~ の4セット目~この前の3種目は、フロントバーベルスクワット、4種目めは、バーベルフルスクワット… で、フリーで完全に追い込んだあと~
マシンでアイソレートですが…しっかり負荷を高重量をかけます。
先週の脚トレーニングで240キロからドロップセットで追い込んだ動画アップしてますが~ 今週はドロップはやめて~使用重量を挙げます。
280キロにチャレンジ~あげてみました。
もうトレーニング中に意識が瞬間飛びはじめて、吐き気もしますが~
無意識でも動く…
本日の脚トレーニングの6種目めの、No4 legプレス、が残ってますね。
生き抜かないと… 動画ラストの種目~legプレスに続きます。
I am team philippines(PCBF) and TeamFlexatron athlete. katsu suzuki.
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Shawn Flexatron Rhoden IFBB Pro Coach Carlos Rodriguez
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2016/8/14