千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月4日 15時29分

質問の多かったリファの手順です✨
『顔編』
どこをやるにもまずは鎖骨と首から‼︎
⚠️首動画が抜けてました?首筋です?
＊必ず‼︎顔は優しく、一方方向にが鉄則✨
＊一箇所につき10〜20回
＊朝晩5分
行き届く場所、働きかける作用が違うので
これプラス私はカッサ、フィンガーヘッドスパ(MTG)、ハンド✋を駆使して
デコルテ、顔、頭をマッサージしてます?
皮膚への摩擦を避けるために
しっかり保湿してから?

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