菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 8月1日 22時43分

【食べないってキレイ？】
きれいなカラダを作りたいと思った時
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✔まず食べない
✔食事量を減らす
✔摂取カロリーを減らす
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とのご意見が多かったけど
（私も同じことしました😅）
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具体的に
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①なにを減らしましたか？
②減らし続けたらどうなりましたか？
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私の場合…
そもそも
きれいなカラダがどんなカラダかを考えず
例えば、、
・とりあえず断食
→酵素ドリンクで数日過ごす（糖質オンリー）
・一時的に体重減→すぐ戻る→また減らす→大して減らない→食べる量をどんどん減らすしかない…
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とか
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・同じカロリーならお菓子食べちゃえ
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なんてこともしていたな……あはは。。
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食べないことで力が出なかったり
肌の調子が劇的に悪くなったり
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いろんな意味で、理想の状態ではなかっと思います。
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みなさんはどんな経験しましたか？
（もちろん現在進行形の話でも！🙆）

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