菊池瑠々のインスタグラム(rurururu38) - 7月7日 20時14分
産前から産後になってやっぱりめちゃくちゃ筋肉量が減ったのが2回前から。
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そこからのきついトレーニングで、体重は変わらずなのに筋肉量が1キロくらいUP‼️??
しかも体脂肪減ってる✨
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すごい理想的な変化?
食事も母乳育児だから糖質はカットせず、タンパク質をたくさん摂ってるの?
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明日も頑張ろ～( *ˊᗜˋ* )
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2016/7/7
