菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月19日 17時20分

【長く続けられることを。】
食を学ぶことや
体の仕組みを知ることや
ウェイトトレーニングすることも
ヨガを伝えることも
私にとっての幸せのツール。
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それらを学んでから、今はとっても楽しい！！だから、もっと知りたい！って思うのです。
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様々な“ダイエット”をしましたよ
・置き換えダイエット食品
・油をカットするというダイエット食品
・何軒もジムに通った
・脂肪を分解するとか、老廃物を流すとかのエステ
・断食
・糖質・脂質カット
・有酸素運動
・短期間のがむしゃらトレーニング、、などなど。
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⬆️すべて『痩せたいから』
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がんばってたなー、わたし。
でもね、【その場限り】ではなく、
【続けられるものに出会えてなかった】んだと思います。
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このInstagramを通して、同じように悩む方もいることが、
みなさんの励みになっていること、とても嬉しく思います。
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みんな、
1人じゃないよ～！
ひとりで模索してもうまくいかないなら
疑問や弱音をポロリ吐き出してみてくださいね︎☺︎
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そして、一緒にお勉強していきましょ！
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さぁ、明日からの1週間も楽しめたらいいですねー♡

#実践している食べ方
#食事のコツ

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