千波のインスタグラム(chinami19880612) - 4月23日 21時06分

先日投稿した写真はキープではなく
ヒザを引き寄せます?
お尻を高い位置でキープすると腹筋に効く

DM返信できてない方すみません??中途半端にサポートしたくないので、出来る範囲の様子をみながら順にお返ししております(>_<)
そして心温まるメッセージまで嬉しすぎます。本当にありがとうこざいます?❤️ますますがんばりますっっ

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