高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 2月25日 18時33分

ヨガのlesson前は何を食べているのかというご質問をいただきました☺︎
これはランチ。
和食が一番好きです。
ご飯は玄米。
鶏ひき肉で作った豆腐ハンバーグにはアマランサスが入っています。
卵でたんぱく質も。
お腹周りをたくさん動かす日は、炭水化物を抜くこともあります。
夕食も同じような和食中心で、炭水化物は抜きです。
気持ちよくポーズを取るためにも、lesson2時間前には食べ終えることをオススメします☺︎
「食事」って本当に大切。またスーパーフードの講師やりたいなぁ。
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