ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月22日 23時05分

発見しました??✨✨
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?夜活
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スクワット20回✖3セット
片足あげ左右40回ずつ✖3セット
立ちウエスト捻り150回
プランク1分
ツイスト腹筋30回✖3セット
足あげ捻り腹筋150回
両足上げ下ろし10回✖3セット
二の腕伸び縮み10回✖3セット
二の腕ペンギン1分
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❄クールダウン
ストレッチ
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たぶん明日は筋肉痛www
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